每体：阿劳霍为备战世界杯严控饮食 2026-06-09 19:31 · 来源：懂球帝 据《每日体育报》报道，阿劳霍正把重心放在世界杯和恢复身体状态上，同时严防伤病。 饮食已经成了他备战过程中的关键一环。考虑到俱乐部和国家队赛季赛程密集，这名乌拉圭后卫一直执行非常严格的营养计划，以帮助肌肉恢复、减轻炎症，并提升场上表现。 尽管红肉是他最喜欢的食物之一，阿劳霍还是把食用频率降到了每15天一次。这是他预防伤病和保持身体状态的更大计划的一部分，配合训练和健康习惯，让他能保持高水平竞争力。